Selvom vi for længst er rykket indendørs fordi efteråret banker på, så er der ingen grund til ikke at forsætte med at være aktiv og bruge kroppen. Vi skal huske på, at vi er biologiske væsner, der har brug for at være fysisk aktive for at forebygge sygdomme og forblive sunde, og derfor kan det ikke nytte noget, at vi kun har gang i kroppen i sommerhalvåret, vi skal være også ide kolde mørke måneder. Det er selvfølgelig mest dejligt, at være udendørs når solen skinner og det er varmt, det siger nærmest sig selv, og det er da også i sommerhalvåret, at vi er mest aktive. Det er ligesom om, at på den varme årstid får vi helt automatisk lyst til at at bruge os selv og komme udendørs, mens det modsatte jo så for rigtig manges vedkommende gør sig gældende, at i den mørke kolde tid, har vi en tendens til at søge indenfor og bygge hule. Men vi skal sørge for at være aktive året rundt